Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
מסע אל המוח
קטגוריה:
סופר/ת:
סוגה:
מוציא לאור:
שנת הוצאה: 2022
מס' עמודים: 240
בתחילת המאה ה־21 היתה מהפכה. היא התרחשה הרחק מכיכרות הערים. ואף על פי שלא התלוו לה הפגנות המונים וכותרות ענקיות בעיתונים, היא היתה חשובה להדהים. היא מוכרת בכינוי מהפכת המוח הגמיש, וביסודה עמדה שורה של מחקרים שמצאו כי למוח האנושי יש יכולת טבעית קבועה להשתנות, להשתפר ואף לתקן את עצמו. על אף חשיבותה העצומה, התיאוריה על המוח הגמיש עדיין לא פגשה את הפרקטיקה הרפואית. גם היום, יותר מעשרים שנה אחרי פרוץ המהפכה, חוקרי מוח רבים עדיין מתחבטים בשאלה כיצד אפשר לרתום את הבנת המוח הגמיש לשיפור בריאותו הפיזית והנפשית של האדם. מסע אל המוח, ספרו החדש של הרופא וחוקר המוח ד"ר יוסי חלמיש, ממלא את החסר הזה, ותוך שילוב של ידע מדעי וקליני הוא מקדם את התחום המדעי החדש והמרתק של רפואת המוח הגמיש. 14 פרקי הספר מביאים מידע מעודכן על המוח ותפקודיו החשובים, ובתוך כך מציעים כלים מעשיים לשיפור תפקודים שונים, משיפור הזיכרון וחיזוק החסינות למחלות ועד התמודדות עם פחדים וחרדות.

"מסע אל המוח – מדריך ידידותי למשתמש" נכתב ע"י ד"ר יוסי חלמיש במטרה להנגיש לנו את מהפכת המוח הגמיש שהתרחשה בתחילת המאה ה-21. שורה של מחקרים מצאו כי המוח האנושי יכול להשתנות, להשתפר ולתקן את עצמו. הפרקטיקה הרפואית לא עברה את המהפכה יחד עם החוקרים. למרות שעברו כ-20 שנה מאז, חוקרי מוח רבים עדיין עובדים על הדרכים שבהם אפשר להפוך את המסקנות התיאורטיות האלו לשיפור הבריאות שלנו – גם הפיזית וגם הנפשית.

הספר מתחיל בהסבר קצר על המוח ועל הזיכרון – ומשם עובר דרך מגוון של נושאים ותחומים שרלוונטיים לחיי היום-יום כמו רגשות, חושים, גוף-נפש, למידה, מזון ועוד. כל המידע מונגש בצורה נעימה וברורה, וקיימים הסברים מעולים למונחים מדעיים שמוזכרים לאורך הספר. הספר מורכב מהסברים על המוח והמבנה שלו, מידע חדש שהתגלה במחקרים על המוח הגמיש, מגוון רחב של דוגמאות, והצעות לתרגילים שאנחנו יכולים לערוך עם עצמנו כדי לשנות דפוסים הקבועים במוח.

"מסע אל המוח" הוא אחד הספרים הכי מעניינים שקראתי בזמן האחרון. לאורך כל הקריאה עלו נקודות שרציתי לחזור אליהן בהמשך, ובאמת כשסיימתי את הספר עברתי עליו מההתחלה וסימנתי את כולן (תמונה מצורפת בסוף הפסקה). חילקתי את הסימונים למידע מעניין, תרגילים ונושאים שהייתי רוצה לקרוא עליהם עוד. הדוגמאות שמגיעות בצמוד להסברים (לפעמים לפני, לפעמים אחרי) עוזרות מאוד להמחיש את הנקודה ואותי באופן אישי הן גם "זרקו" לסיטואציות שחוויתי שעבר ועזרו לי להבין אותן מנקודת מבט אחרת.

בשבוע שעבר מאז שסיימתי לקרוא את הספר, יצא לי לחשוב עליו לא מעט, לספר אנקדוטות לחברים, ולהזכר בעובדות ומידע בהתאם לחוויות היום-יום שלי. הצלחתי לזהות דפוסי התנהגות ופעולות אוטומטיות שקראתי עליהן, גם אצלי וגם אצל הסביבה שלי. אני מקווה שבהמשך יצא לי גם להגיע לתרגילים השונים שהמחבר המליץ לנסות, ולראות את ההשפעה שלהם.

לסיכום, אני חושבת ש"מסע אל המוח" הוא ספר עיון נפלא עבור כל מי שרוצה להכיר את עצמו ואת המוח שלו קצת יותר טוב. אחרי שתקראו אותו, בואו לספר לי איזה חלקים הכי עניינו אתכם!

גלי שטרן

מטפחת עציצים, מכורה ללונדון, אוהבת אנשים ותמיד עם ספר ביד (או מקסימום בתיק).

כתיבת תגובה

סגירת תפריט
דילוג לתוכן