ד"ר תומר סברון פסיכולוג קליני, שנפצע לפני כשלושים שנה בשירותו הצבאי, הגיע לתובנות ולדרך חיים אותה הוא מנחיל לנו באהבה.
תומר למד תואר ד"ר בנוירוביולוגיה ותואר שני בפסיכולוגיה והגיע לכך שהכל מושפע מהתת-מודע שלנו.
בספרו זה ד"ר סברון חושף בפנינו 30 מאמרים לדרך חיים נכונה. סברון מסביר כי עשר השנים הראשונות לחיינו המוח נמצא במצב היפנוטי, מכיוון שהמוח בשנים אלו עדיין לא מפותח ופועל בגלי מוח איטיים. לאט לאט נוצרות "תוכנות" שהמוח קולט וכך נוצרות האמונות שלנו.
אז איך אנחנו חוזרים לעצמנו ?
אנחנו צריכים להיות מודעים למחשבות שלנו ולהתנהגות שלנו וללמוד את שיטתו של סברון להיפנוזה עצמית.
שיטה ברורה הכוללת ממש לדמיין ולראות את עצמנו כפי שאנו רוצים להיות.
יש פער בין הרצוי ומצוי. לכולנו יש את הפער הזה, אך הדיבור העצמי שלנו ומה שאנחנו אומרים לעצמנו בנוגע לפער, הוא הדבר החשוב והמשמעותי.
סברון מסביר לנו שאלו הן מחשבות אוטומטיות, אך למרות זאת מה ניתן לעשות, וכיצד זה משנה ממש מוליכים עצביים במוחנו. עם התהליך היכולת שלנו להיות כאן ועכשיו מתחזקת.
סברון אינו כותב את הדברים בתיאוריה, הוא בעצמו מיישם אותם וגורם לשינוי אצל אנשים רבים מאוד.
אנו לומדים כיצד להשתחרר מדפוסים הרסניים ישנים, כיצד להתעלם מרעשי הרקע הללו, כיצד להיות כאן ועכשיו.
סברון מדבר גם על אפיגנטיקה, האם אנחנו קורבנות של הגנים שלנו? התשובה היא לא. בין המאמרים סברון מדבר על 8 דרכים לחולל מהפך בחיינו, בבריאותינו, בזוגיות שלנו, בחשיבה, בתזונה,, בפעילות הגופנית והכי חשוב במחשבותינו.
חלק מהתרגול נעשה בכל זמן בכל סיטואציה, תוך כדי שטיפת כלים, בנסיעה באוטו.
עשייה יומיומית, התמדה וסבלנות הן קריטיות אך משתלמות., כי להיות בשמחה זה עניין שלבחירה.
תודה רבה לד"ר סברון על כתיבת ספר כה חשוב זה.
