כותרת המשנה של הספר היא איך להתמודד עם סיפור חיינו. למעשה זהו ספר המנסה להקנות יכולת הסתכלות חיובית ובריאה על מצבים שונים בחיינו.
"זמן הוא המשאב היחיד בעולם שאי אפשר להחזיר. כסף אפשר להשיג, לאבד ולהשיג מחדש. בריאות לפעמים אפשר לתקן, אבל זמן שאבד לא יחזור" עמ' 16
לאנשים יש נטיה להתבוסס בעבר, לחשוב מחשבות ולרקום חלומות על מה היה אילו או לחלופין לדמיין סיטואציות דמיוניות בעתיד ושוכחים לחיות את ההווה, לפעול בסיטואציה הנוכחית בה הם נמצאים. ד"ר קרבצ'יק נותן כלים כיצד לחיות בהווה ולנצל אותו.
אחד הנושאים הנוספים בספר הוא קבלת החלטות. לגביו אומר ד"ר קרבצ'יק כי איננו יכולים באמת לדעת אם בחרנו נכון או לא. אך אנחנו בהחלט יכולים להחליט איך אנחנו חיים עם הבחירה שלנו. ברגע שקיבלנו החלטה אנחנו צריכים ללמוד לחיות איתה ולא לחשוב מה היה אילו בחרנו אחרת. כשקראתי את החלק הזה בספר לא יכולתי שלא לזמזם את השיר של אמיר דדון – לבחור נכון. צריך גם לדעת איך לקבל החלטה וגם בכך עוסק הספר.
לאורך הספר ד"ר קרבצ'יק משתף אותנו בדוגמאות מחייו האישיים וסיטואציות ומצבים בהם נתקל עם מטופליו.
"… רוב האנשים… הם לא אנשים שאין להם בעיות. יש להם בעיות, אבל הם אנשים שאיבדו פרופורציות ביחס לבעיות שיש להם באמת" עמ' 123
הכל עיניין של הסתכלות ובחירה של האדם איך להסתכל על המצב בו הוא נמצא ואיך הוא בוחר להתמודד.
הספר מביא עוד ועוד מצבים וסיטואציות בחיים. הן מבחינה כלכלית – תעסוקתית, הן בנושאי זוגיות והן בנושאים של פיתוח אישי וחשיבה חיובית. ד"ר קרבצ'יק נותן דרכים להתמודדות והתבוננות הן כלפי עצמנו והן כלפי הסביבה.
עלינו להתמקד במה שבשליטתנו, שמקדם אותנו. ובמה אנחנו שולטים? רק בעצמנו. אנחנו שולטים במחשבות שלנו, בפה שלנו, בהסתכלות שלנו על העולם ובפעולות שלנו" עמ' 196
קריאה נעימה ומחכימה
