ספר מעולה שגדולתו הוא שהעצות שבו ניתנות ליישום בבית, עם הקדשת תשומת לב וזמן לילדים.
הספר בוחן גם את הטיפול התרופתי, שלעתים אין לוותר עליו. אך לא באופן חד משמעי, יש לנסות את במקביל, למי שנוטל תרופה בתקווה להפסיקו.
הספר מחולק בצורה ברורה לפרקים, כאשר הוא מתחיל באבחנה. הספר מסביר על מבחן tova ויעילותו.
הפעולה הראשונה ליישום הוא שינוי התזונה, המעטה בסוכרים בגלוטן בחלב ומוצרי טעם וצבע.
לאורך כל הפרק יש עשרות מתכונים קלים לביצוע שהם מהווים תחליפים טובים. כשליש מהמתכונים כוללים טופו (למי שאוהב). ישנו הסבר על הסיבות למניעת סוכר, חלב וכל מה שניתן לאכול ולהכין בשיתוף הילדים, כמו גידול נבטים. מספרים לנו כיצד לעודד את הילדים לאכול ירקות,כיצד לבשל דגנים? ומוצגת רשימה ברורה למוצרים הטובים כתחליף לגרועים. לאחר מכן, מופיעה תוכנית הדרגתית בת 30 יום כדי לעשות שינוי יעיל.
אהבתי את אחד הפרקים בספר, המציג את אורח החיים המזיק של אדם עם הפרעות קשב וריכוז, המתבטא חוץ מקשיים לימודיים, גם קושי בנישואין, בנהיגה ובעיות בקשרים בין-אישיים אצל מבוגרים. אצל חלק גדול הבעיה היא גנטית, ולכן זה מצריך שינוי בהרגלים משפחתיים.
הספר בוחן הרבה צורות של התמודדויות, לדוגמא:
-הקמת קבוצת תמיכה משפחתית. עדוד כדי שאנשים אלו ירגישו אהובים ומוערכים.
- פעילויות גופניות, הפרק כולל את הסוגים ומה היתרונות שבכל פעילות.
-הרגלי שינה, מה נכון? וכיצד ללהתמיד בהם?
-עקרונות של טיפול התנהגותי קוגניטיבי, השפעת אמירות חיוביות על הדימוי העצמי.
-מוצג משחק משפחתי, שזוכה לתמיכת מומחים.
- קביעת לוחות זמנים ומטרות, כדי שהילד יעקוב אחר פעילותו.
-חוגים ותחביבים.
ולבסוף הספר עונה לנו על שאלות כמו: ללמוד בבי"ס או בבית?
בסוף הספר מצוי נספח על מצב הריטלין בישראל וזכויות ההורים.
לסיכום: הספר סוקר עבור הקורא את היידע המקיף על ריטלין, בודק חלופות שונות ויעילותם.
בהחלט שווה לנסות. תרופה תמיד ניתן לקבל, ואם ילדכם נוטלים תרופה, אפשר לנסות את הדרכים המוצעות במקביל, ולקבל החלטה.
